Танцуйте и много смейтесь!
Дорогие земляки! Специалисты Центра медицинской профилактики Тверской области поздравляют вас с Новым годом и Рождеством! Здоровья, удачи, улыбок детей и родителей, мира и много-много тепла! Пусть праздники подарят вам хорошее настроение, гармонию и заряд бодрости.
В преддверии праздников мы хотим дать несколько рекомендаций. И начнем с самого простого, но самого важного. Здоровье и жизнь – бесценны, будьте осторожны! На улице, на реке, с детьми, на транспорте, в темное время суток. Меры предосторожности во всем – хорошие меры, а чувство меры – прекрасное чувство. В этом отношении буквально пару слов об алкоголе. Не забывайте слово «Стоп!», лишний раз посчитайте, сколько уже «принято», а если предел достигнут – вам домой и до утра. Помните, что, к сожалению, есть поддельный алкоголь. Как и то, что людям с заболеваниями сердца, печени, да и других органов выпивать нельзя совсем. Как и подросткам, беременным, ну и лицам за рулем!
Гуляйте, непременно гуляйте! На лыжах и на коньках, в валенках, ушанках и теплых рукавицах!
Вкусно готовьте! Разнообразно и красиво! За сказочным столом с друзьями и родителями. А вместо очередного «чикен-хауса» распишите пряник с детьми или сделайте орехово-овощной салат в виде «ёлочки».
По секрету скажем, что профилактика стресса (негативного стресса), создание хорошего настроения – значат для здоровья не меньше, чем полезная еда. Так что непременно сделайте подарки родителям — чем старше человек, тем пусть подарочков у него будет больше. Соседи, тети, дяди, бабушки и дедушки – подарите им улыбку, яблоко, сухофрукты. Повесьте шарик на штору или принесите в дом еловую ветку. Поверьте – это украсит и удлинит их жизнь! Подарите детям «Вау!» — подарите им эмоции, прежде всего! Не куклу или машинку, а именно «Вау!». Ведь это «Вау» может быть: каток с бенгальским огнем и хлопушкой. Зажигайте свечи и рассказывайте сказки! Смотрите новогодние фильмы, танцуйте и много смейтесь!
С Новым годом! И как всегда, будьте здоровы!
Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики Тверской области
